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          却是无情“疫”有情

          发布时间:2021年11月30日
          • 面对突如其来的疫情,你是否感到焦虑或是不安?看完下面的内容可能会对你有帮助:

            从心理学的角度来讲,人在经历非正常重大事件后,可能会出现心理应激,通常经历四个阶段:第一阶段是警觉期,主要表现为震惊、恐慌、高度的警觉、不知所措或者头脑一片空白,如果你现在处于这个阶段,尽量让自己放轻松,做一些平时喜欢的事情,不要去过分关注这件事,将注意力尽量转移;第二阶段是消极防御期,为了恢复心理上的平衡,控制不良的情绪,人会本能的启动自我?;せ?如否认、退缩、回避、抑郁、焦虑等,会漠视危险的存在或者控制悲伤的表达。疫情期间这个阶段风险最大,可能会出现消极抵御防控措施的现象,我们要认识自己,理性对待,积极面对;第三个阶段是现实适应期,疫情一段时间后大家慢慢变的适应了隔离的生活,人们能够采取积极的态度面对并接受现实,寻求各种资源,努力设法解决当前的问题,焦虑情绪逐渐减轻,自信心增加。第四个阶段是恢复成长期,多数人经历过疫情后会变得更为理性,在心理和行为上变得更加成熟,开始通过一定的途径获得积极的应对技巧。

            由此可见,我们需要做的就是积极渡过第一阶段和第二阶段,早日进入第三第四阶段,渡过的方法有很多,积极参加公司组织的线上活动,加强个人体育运动,与亲人朋友进行线上交流、听一些轻音乐、寻求心理辅导等等。要关注疫情的信息和动态,既不懈怠轻视,也不草木皆兵,科学防控,理性对待。在生活上要保持规律的作息,保持生活节奏的稳定,不要因为隔离就放纵自己,按时睡觉和起床,保证一日三餐,适当的进行阅读和运动,做一些自己感兴趣或者提升愉悦感的事情,保证每一天都是充实的。

            最后我想说,天“疫”有情天亦老,人间正道是沧桑。疫情是无情的,也是有情的,在核酸检测的现场,无数的医护人员和志愿者穿着厚重的连体服让我们动容;红沿河公司一号岗,安全保卫工作人员按照公司统一要求,检查进场人员的行程码、健康码、入场审批单、疫苗接种记录,并进行测温,将疫情抵御于场区之外;红沿河运行人员为保证机组安全组织了“冲锋班组”,下了夜班睡一觉马上又来上中班,这样的感人事迹数不胜数。本次疫情虽然形势严峻,但我们始终坚信,只要大家万众一心,共同抗疫,疫情的阴霾终将散去!迎接我们的将是更自由的天空和更有凝聚力的团体,让我们一起努力,加油!

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